5, Nov 2025
Daripada Yogurt, 6 Makanan Ini Lebih Tinggi Probiotik
Banyak orang mengira yogurt adalah sumber probiotik terbaik, tapi kenyataannya ada sejumlah makanan lain yang justru mengandung bakteri baik lebih tinggi. Probiotik penting untuk kesehatan pencernaan, memperkuat sistem imun, dan bahkan bisa memengaruhi suasana hati. Kalau kamu ingin memberi dorongan ekstra untuk usus sehat, coba perhatikan enam makanan berikut yang…
- 0
- By riana
4, Nov 2025
30 Menit Sebelum Olahraga, Sebaiknya Makan Apa? Ini 7 Rekomendasinya
Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tapi tahukah kamu bahwa apa yang dikonsumsi sebelum berolahraga bisa sangat memengaruhi performa dan energi? Waktu makan yang tepat—sekitar 30 menit sebelum aktivitas fisik—dapat memberi tubuh dorongan energi tanpa membuat perut terasa berat. Berikut tujuh rekomendasi makanan ringan yang cocok dikonsumsi…
3, Nov 2025
5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tak Dipesan di Pesawat
Bepergian dengan pesawat memang menawarkan kemudahan dan kenyamanan, namun ada hal-hal kecil yang sering luput dari perhatian penumpang—terutama soal makanan dan minuman yang disajikan di udara. Meski tampak menggugah selera, tidak semua menu dalam pesawat layak dipesan. Perbedaan tekanan udara dan suhu di kabin bisa mengubah cara tubuh kita merasakan…
2, Nov 2025
Ini Dia Orang-Orang yang Sebaiknya Rutin Minum Air Kelapa
Air kelapa sering disebut sebagai minuman alami yang menyegarkan sekaligus menyehatkan. Rasanya yang manis alami dan kandungan elektrolitnya membuatnya populer sebagai minuman pelepas dahaga. Namun, tahukah kamu bahwa ada kelompok orang tertentu yang sebaiknya rutin mengonsumsi air kelapa untuk menjaga kesehatan? Berikut penjelasannya: 1. Orang yang Sering Beraktivitas FisikAir kelapa…
1, Nov 2025
Gunakan 5 Campuran Tepung Ini Agar Gorengan Renyah dan Tahan Lama
Gorengan selalu jadi camilan favorit banyak orang. Entah itu tempe, tahu, ayam, atau pisang goreng, tekstur renyah di luar dan lembut di dalam membuat siapa pun sulit menolak. Namun, seringkali gorengan cepat kehilangan kerenyahannya, terutama setelah dingin. Rahasianya ada pada tepung yang digunakan. Berikut lima campuran tepung yang bisa membuat…
31, Okt 2025
7 Cara Enak Mengonsumsi Daun Kelor, Tak Cuma Dijadikan Teh
Daun kelor sering dikenal sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang tinggi, mulai dari vitamin A, C, dan K, hingga kalsium, zat besi, dan antioksidan. Selama ini, daun kelor biasanya dikonsumsi dalam bentuk teh. Padahal, ada banyak cara lain yang bisa membuat daun ini lebih lezat dan mudah dinikmati. Berikut tujuh…
30, Okt 2025
5 Cara Masak Mi Instan yang Sehat Tanpa Hilang Cita Rasa
Mi instan sering dianggap sebagai makanan cepat saji yang kurang sehat karena kandungan garam, lemak, dan penyedapnya. Namun, dengan beberapa trik sederhana, kamu bisa menikmati mi instan favorit tanpa harus mengorbankan kesehatan — dan tetap nikmat! Berikut lima cara memasak mi instan agar lebih sehat tanpa mengurangi cita rasanya: 1.…
29, Okt 2025
Cara Masak Tumis Kangkung Agar Daunnya Tetap Segar dan Hijau
Tumis kangkung selalu jadi favorit di meja makan, terutama karena rasanya yang lezat, gurih, dan mudah dibuat. Namun, masalah umum yang sering muncul adalah daun kangkung cepat layu atau berubah warna menjadi pucat saat dimasak. Padahal, ada beberapa trik sederhana agar daun kangkung tetap segar, hijau, dan renyah saat disantap.…
28, Okt 2025
Salah Kaprah Simpan Cokelat di Kulkas, Ini Dampaknya
Cokelat selalu menjadi camilan favorit banyak orang. Teksturnya yang lembut, rasa manisnya yang menggoda, dan aromanya yang khas membuat cokelat hampir selalu ada di rumah. Namun, ada satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang: menyimpan cokelat di kulkas. Ternyata, kebiasaan ini tidak selalu baik dan bisa merusak kualitas cokelat yang…
27, Okt 2025
6 Minuman Manis yang Ternyata Sehat dan Penuh Nutrisi
Saat mendengar kata “manis”, kebanyakan orang langsung berpikir tentang minuman tinggi gula yang kurang sehat. Namun, tidak semua minuman manis harus dihindari. Beberapa minuman alami dan sehat justru bisa memberikan rasa manis sekaligus menyehatkan tubuh. Berikut enam pilihan minuman manis yang bisa jadi teman sehat sehari-hari: 1. Jus Jeruk SegarJus…