13, Nov 2025
5 Sayuran yang Tahan Lama Tanpa Kulkas, Cocok untuk Stok di Rumah
Menyimpan sayuran segar di rumah kadang menjadi tantangan, terutama jika kulkas penuh atau listrik sering mati. Untungnya, ada beberapa jenis sayuran yang bisa bertahan lama tanpa pendingin, sehingga cocok untuk dijadikan stok di dapur. Berikut lima pilihan sayuran yang praktis: 1. WortelWortel termasuk sayuran akar yang tahan lama. Simpan wortel…
- 0
- By riana
12, Nov 2025
Apakah Kentang Bisa Jadi Alternatif Sehat Pengganti Nasi?
Nasi sering menjadi sumber karbohidrat utama dalam pola makan sehari-hari. Namun, belakangan banyak orang mencari alternatif yang lebih variatif, dan kentang muncul sebagai salah satu kandidat. Tapi, apakah kentang benar-benar bisa menggantikan nasi tanpa mengurangi nilai gizi dan tetap sehat? Kandungan Nutrisi KentangKentang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, vitamin C,…
11, Nov 2025
Bir Kuno 5.000 Tahun: Dari Zaman Neolitik ke Bar‑Bar Modern Madrid
Saat Anda meneguk bir di salah satu bar temaram di Madrid, mungkin saja Anda tengah menikmati warisan fermentasi yang menembus ribuan tahun waktu. Bayangkan: sekitar 5.000 tahun silam, manusia di belahan dunia lain telah mulai menyeduh minuman berbuih dari biji‑bijian, tuber, dan ragi alami. Kini, resep kuno itu muncul kembali—dipresentasikan…
10, Nov 2025
Makan 5 Ikan Sumber Kalsium Ini Agar Tulang Kuat Saat Menua
Menjaga kesehatan tulang sejak dini adalah investasi jangka panjang agar tetap kuat dan fleksibel saat usia bertambah. Salah satu cara paling efektif adalah dengan memperhatikan asupan kalsium, dan tahukah Anda bahwa ikan bisa menjadi sumber kalsium alami yang lezat dan mudah didapat? Berikut lima jenis ikan yang patut masuk daftar…
9, Nov 2025
Terlalu Banyak Makan Wortel Bisa Bikin Kulit Kuning? Ini Faktanya
Wortel dikenal sebagai sayuran super yang kaya akan vitamin A, baik untuk mata dan kesehatan kulit. Tapi pernahkah kamu mendengar bahwa terlalu banyak makan wortel bisa membuat kulit menjadi kuning? Mitos atau fakta, mari kita ulas. 1. Apa yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Wortel?Kandungan utama wortel adalah beta-karoten, pigmen yang…
8, Nov 2025
5 Cara Minum Kopi yang Benar Agar Berat Badan Turun
Kopi sering dianggap sahabat bagi mereka yang ingin tetap segar dan fokus. Tapi tahukah kamu, jika diminum dengan cara yang tepat, kopi juga bisa mendukung program penurunan berat badan? Bukan sekadar minum asal nikmat, ada beberapa trik untuk memaksimalkan manfaat kopi tanpa menambah kalori berlebihan. Berikut lima cara minum kopi…
7, Nov 2025
Rahasia Organ Tubuh Sehat Ada di 7 Makanan Ini
Menjaga kesehatan organ tubuh bukan hanya soal olahraga atau rutin cek kesehatan, tapi juga sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi setiap hari. Ada beberapa makanan yang punya manfaat luar biasa untuk menjaga fungsi organ tubuh tetap optimal. Berikut tujuh makanan yang bisa jadi rahasia organ tubuh sehat: 1. SalmonSalmon…
6, Nov 2025
Beli Daging dalam Kemasan Plastik di Supermarket, Aman Enggak?
Banyak orang yang sering membeli daging dalam kemasan plastik di supermarket karena praktis dan mudah disimpan. Tapi tak sedikit juga yang bertanya-tanya: apakah daging tersebut aman untuk dikonsumsi? Untuk menjawabnya, penting memahami beberapa hal tentang kemasan, penyimpanan, dan cara memilih daging yang sehat. 1. Proses Pengemasan ModernDaging yang dijual di…
5, Nov 2025
Daripada Yogurt, 6 Makanan Ini Lebih Tinggi Probiotik
Banyak orang mengira yogurt adalah sumber probiotik terbaik, tapi kenyataannya ada sejumlah makanan lain yang justru mengandung bakteri baik lebih tinggi. Probiotik penting untuk kesehatan pencernaan, memperkuat sistem imun, dan bahkan bisa memengaruhi suasana hati. Kalau kamu ingin memberi dorongan ekstra untuk usus sehat, coba perhatikan enam makanan berikut yang…
4, Nov 2025
30 Menit Sebelum Olahraga, Sebaiknya Makan Apa? Ini 7 Rekomendasinya
Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tapi tahukah kamu bahwa apa yang dikonsumsi sebelum berolahraga bisa sangat memengaruhi performa dan energi? Waktu makan yang tepat—sekitar 30 menit sebelum aktivitas fisik—dapat memberi tubuh dorongan energi tanpa membuat perut terasa berat. Berikut tujuh rekomendasi makanan ringan yang cocok dikonsumsi…